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ポモドーロテクニックで挫折した？25分ルールが合わないのは当然です。この記事では、集中できない科学的理由と、あなた仕様に進化させる5つのコツを解説。もう意志の弱さを責めるのはやめにしませんか？

フリーランスやリモートワークで「自分には無理かも…」と不安になっていませんか？この記事では、心理学に基づき「自己効力感」を高める4つの源泉を科学的に解説。明日から使えるアプリや、多くの人が悩むインポスター症候群の克服法も紹介します。自信を取り戻すための第一歩に。